커피섭취법1 커피의 효능과 부작용: 커피를 건강하게 마시는 방법 커피는 우리 생활 속에서 쉽게 접할 수 있는 음료 중 하나로, 전 세계적으로 사랑받는 음료입니다. 현대인에게 있어 아침의 커피 한 잔은 기분 좋은 시작을 알리는 신호이며, 하루 중 피로를 풀어주는 역할을 하기도 합니다. 하지만 커피는 장점뿐만 아니라 부작용도 있을 수 있습니다. 이번 글에서는 커피의 효능과 부작용을 꼼꼼하게 알아보고, 건강하게 커피를 마시는 방법에 대해 알아보겠습니다.커피의 효능1. 에너지 부스터로서의 커피커피 속 카페인은 피로를 줄이고 각성 상태를 유지시켜주는 효능이 있습니다. 카페인은 뇌에서 피로를 느끼게 하는 아데노신 수용체를 차단하여, 잠을 깨우고 정신을 맑게 해줍니다. 그 결과, 집중력과 작업 효율이 향상되며, 특히 오전이나 오후 중반의 피로감이 몰려올 때 커피 한 잔이 큰 도움.. 2024. 9. 19. 이전 1 다음
