추석식단관리1 추석 음식 칼로리 폭탄 주의! 놓치면 후회할 고칼로리 추석음식 BEST 10 추석은 가족과 함께 모여 맛있는 음식을 나누며 정을 나누는 소중한 명절이지만, 풍성한 음식들 속에 숨어 있는 '칼로리 폭탄'을 조심해야 합니다. 이번 포스팅에서는 고칼로리 추석 음식과 그 대안을 제시하며 건강하게 명절을 보내는 방법을 알려드릴게요.1. 전: 고소하지만 칼로리 폭탄!전은 대표적인 추석 음식으로, 고소하고 바삭한맛이 일품입니다. 하지만 튀기거나 기름에 부쳐서 만들기 때문에 칼로리가 상당히 높습니다. 특히, 동그랑땡, 호박전, 꼬치전 등 다양한 종류의 전은 기름을 많이 사용하여 열량이 높아질 수밖에 없습니다. 예를 들어, 동그랑땡 한 개(약 50g)의 칼로리는 약 90kcal로, 여러 개를 먹으면 순식간에 높은 칼로리를 섭취하게 됩니다.대안: 전을 만들 때는 식용유 대신 에어프라이어를 사용하거.. 2024. 9. 12. 이전 1 다음
